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Kanaんちバンゴハン

コロッケ

これは、この間の連休に作ったの^^

子供達が好きなコロッケ。

けど、平日、仕事から帰って、コロッケは、、、、やだ、作りたくないよね。

お休みの日ぢゃなきゃ、やる気でないわ(笑


メニュー番号059*ポテトコロッケ*



オーブン調理。


前にも書いたかもしれんけど、

完成後に「カロリーオフ表示?」みたいなのが出る。

普通に油で揚げたコロッケと比較して、

どのぐらいカロリーが違うかを表示してくれるらしい。



「ウォーキング49分相当」



わぉ!!!

普通に油で揚げたコロッケと、オーブン調理したコロッケとでは、

そんなに違いがあるんですか?

ほんとかな?・・・・・・



歩いてないけど、49分、ウォーキングしたつもりのKanaです むふっ

けど、普段、全くと言って良いほど歩かないKana。

通勤もマイカーだし、買いもんも車で行くし。

どんだけ近くても、歩かず、、、、車だし(笑

49分歩こうと思ったら、結構しんどいよね?









あっ、 パン粉、もうちょっとコンガリ色にすればよかったな。。。。。





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非公開コメント

うんうん車乗ると歩く事ないよね~(;´Д`)
私もすぐそこでも車で行っちゃう。。。
49分って何kmくらいなんだろうね~?
歩かない人にはしんどいと思うよ(>_<)

kanaさん こんばんは~

コロッケ美味しそう~
そうか~kanaさんは車で移動が多いんだ~

わたしは運転できないからな~
娘の車でお買いものお買いもの(笑)

49分か~
私毎朝そのくらい歩いてるよ~犬と
3日も歩けばしんどくなくなるよ(笑)

油を使わないということは、廃油がでないので私としては大助かり。
廃油とかニオイとか気にして揚げ物したことがありません~
オーブンレンジ、やっぱベンリですよね~

49分は。。。さすがに歩かないですね。

49分。。。。。

実際49分歩くと途方に暮れるだろうなぁ

美味しそうだよコロッケ^^

私も休日に作りだめする方だよ

普段はよっぽど気分のらないところっけつくらないかもなぁ(笑)

カロリーオフって良い響き
49分・・・なかなか歩けません。
我が家も早くレンジ壊れないかな?
って・・・いけない事ですが(笑)
コロッケ・・・面倒臭くて作りませんよ。

おはよー
カロリーオフは我が家のテーマ!
いいねー(*^_^*)
揚げてるみたい美味しそう~♪


うんうん!
是非。遊びにきてね!
おソロで。。(*^_^*)

普通に揚げたコロッケと、そんなにも違うのね(滝汗)
49分 歩けません(爆)

やっぱり、オーブン新しいの欲しいーつ!
カロリーオフな上に、揚げ油の片付けも無いのでしょう?いいなあ・・・・

↓新作見たよ~^^
チュニックのパターンもカワイイし、ドットのニットも!思わずポチりそうになってしまった。すでに今月おこづかいの半分を布に投じてしまったので、我慢してるよ(苦笑)
我慢できるかな・・・・

(* 'ω')ノこんにちは~

オーブンでこんな狐色のコロッケができるのですか~☆
すーごーいー(*≧∇≦*)

私は油の飛び跳ねの掃除が苦手で、揚げ物を一切しないのですが、Kanaさんのコロッケ、すごくおいしそう!!!
私もやってみたいなと思いました♪

まずは、じゃがいもを買ってこなくっちゃ~

Re: キラさんへ

♪キラちゃん こんばんわ

キラちゃんも歩かないの?^^
一緒だね~!!
ほんと、私はすぐそこでも歩く事無くすぐ車出動です^^;
足腰、弱っちゃうよね、ほんと(汗

のんびりお散歩的な感じだと49分ってあっという間だろうけど、
ちょっと早歩きで運動っぽく歩くと、結構距離ありそうだよね。。。
健康の為にあるいた方がいいと思うけど、なかなかね~出来ないよね(笑

Re: 紅葉さんへ

♪紅葉さん こんばんわ

このコロッケ、パン粉をあらかじめこんがり色にして、それからオーブンで焼いたんですよ^^
もうちょっとコンガリ色にした方が、美味しそうに見えたかな~^^v

私は移動はもっぱら「車」です。
けど、知らない場所へ車で行くのは怖いので電車など使います^^;
狭い行動範囲なので、歩きでも自転車でも十分なのに、、、つい車使っちゃいます^^;


紅葉さん、日課のウォーキング、そのぐらい歩いてるんですか?^^
すごいな・・・・
私はほとんど歩かないので、いきなりそのぐらいの時間歩くと、次の日に堪えそうです(汗

Re: かうとてさんへ

♪かうとてさん こんばんわ

廃油もそうだけど、私もニオイが嫌で、揚げ物はあまり好きぢゃないんですよね^^;
カロリーどうこうより、一番は部屋中のニオイ、イヤですよね~!!!
なので、揚げ物した後は、嫌なニオイを良い匂いで、、、ごまかしてます。
アロマとか・・・
ニオイをニオイでゴマかすのはどうかと思うけど、気になりますよね、油のニオイって!

かうとてさんも49分は歩かないですか?^^
お仕事など電車通勤(ですよね?)なので、てっきりそのぐらいは軽く歩くと思ってました。
私は、本当に歩きません(笑
多少は歩かないと健康的に良くないですよね・・・アハハ^^;

Re: よっちママさんへ

♪よっちママさん こんばんわ

よっちママさんは歩かなくても、お買いものとは自転車で行ってますよね?^^
私より健康的ですよ~!!
歩いて3分の所のスーパーでさえ、私は車で行くんですもん(笑
自転車で行動しようかな~?って思う事もあるけど、ついね、やっぱり楽な車を選んでしまします。
学校にいくのでさえ、車ですもん^^;

コロッケ、ちょっと面倒ですよね(笑
よっちママさんもそうなんだ~(なんか安心^m^)
私もお休みに作り置きして平日食べる事があるけど、なかなか一から平日に作ろうと思ったら、、、
面倒だよね(笑

Re: きらくさんへ

♪きらくさん こんばんわ

カロリーオフって確かに良い響き~(笑
本当にウォーキングで例えると49分歩いた分のカロリーがオフになってるかは
分からないけど(笑)けど、油の量は断然違いますよね、オーブンで作ると^^
パン粉をコンガリ色にする為に、大さじ3程油使ってますけど、使ってる油はそれだけなんですよ^^

オーブン壊れたら困るけど、壊れたら買わなくちゃいけないですもんね^m^
もし、壊れた時は、お気に入りのオーブンGETして下さいね~♪^^v

Re: ぱぱんがぱんさんへ

♪ぱぱんがぱんさん こんばんわ

カロリーオフ、ぱぱんがぱんさんちのテーマなの?^^
我が家もって言うより私も、カロリーが多いより少ない方がもちろんよいです(笑
子供には、オフする必要が無いかもしれないけど~^m^
揚げてるみたいでしょ^^
パン粉に油を少しまぜて、レンジでチンしてこんがり色にしてからコロッケをつくってるんだよん^^


↓ほんとね~♪
いつか行くから、首を長くして待っててね~(笑

ってか、、、、合う前に転勤って事、、、あるかしら?(ドキドキ!!!

Re: kei 506さんへ

♪kei506さん こんばんわ

油で揚げたコロッケと、オーブンで作ったコロッケ、こんなに違うみたいですよ^^;
驚きだよね・・・・
だからと言って、オーブンコロッケを大量ん食べると、、、やっぱりカロリーオーバーになるだろうけどね(笑

オーブン、かなり重宝してるよ^^
油の片付けは無くなったけど、けどその変わりにオーブンの掃除が~(笑
天板洗ったり、網洗ったり、庫内拭いたりと面倒だけど、廃油の処理が無い分、やっぱり楽だよね^^v


↓新作みた~?
今、値下げになってるチュニック、可愛いよね。
あれ、今は私もお小遣いつぎ込んぢゃったんで買えないけど、
いつか買うぞ~あのパターン♪
あんな感じのパターン、好き❤
ニットも可愛いの出てたでしょ~♪
ついね、「すぐに買わなくちゃ」って思っちゃうよね(笑
私も今月は、、、我慢¥我慢\\\\\
二人で今月は、我慢しましょ~♪
来月GETだぜ(笑^m^

Re: 丸山みかんさんへ

♪丸山みかんさん こんばんわ

オーブンで焼くだけぢゃ、こんがり色にはならないみたいですよ^^
本にそうやって書いてました^^;
パン粉に油を少しまぜて、レンジでチンすると、コンガリ色になってくるんです^^
私は以前、フライパン弱火でコンガリ色にしてました^^
そのこんがり色になったパン粉を付けて、オーブンで焼くんですよ~♪

油の飛び跳ね、そうよね、わかる・・・・
気付けば扉なども「ねちゃねちゃ」して、イヤになりますよね。
壁もべたべたするし。
オーブンは便利ですよ~。その点!!!
天板と網、庫内の掃除はもちろんしなきゃいけんけど、床や壁などの油汚れはありませんからね^m^

明日、またコロッケ作ろうかな_と思い、私はじゃがも購入済み~♪^m^

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